Heb je problemen als werkende moeder? Volg onze tips over weer aan het werk gaan na het krijgen van een baby
Als je gezinsfinanciën het noodzakelijk maken dat je een werkende moeder wordt, ben je hoogstwaarschijnlijk bezig met het plannen van de terugkeer naar je werk terwijl je een weg baant door een achtbaan aan emoties — van schuldgevoelens en je zorgen maken tot opwinding en gemotiveerd zijn. Hoe zorg je als werkende moeder voor een goede werk-privébalans? Als je je afvraagt hoe je dat moet plannen, wat je moet zeggen en wat je je werkgever moet vragen, kunnen onze tips om weer aan het werk te gaan na het krijgen van een baby je helpen.
- Geef je borstvoeding en ga je weer aan het werk?
Als je weer aan het werk gaat, betekent dat niet dat je dan moet stoppen met borstvoeding. Kijk hier voor handige tips voor de overstap op kolven en je baby moedermelk voeden uit een fles. Praat met je werkgever voordat je terugkomt. Zeg dat je een schone en afgeschermde ruimte nodig hebt om je melk te kolven. En als je dan weer begint met werken, maak dan tijd vrij in je agenda, zodat je niet te gestrest of te druk bent om het te doen.
- Kiezen van de juiste kinderopvang
Ga op onderzoek uit en wees er zeker van dat je tevreden bent over de kinderopvang die je hebt geregeld, zodat je als werkende moeder minder last hebt van eventuele schuldgevoelens over een kinderdagverblijf. Als je een kinderdagverblijf gaat uitkiezen, vraag dan in je omgeving om aanbevelingen, breng een "verrassingsbezoek" aan de locatie, lees beoordelingen en vertrouw boven alles op je onderbuikgevoel! Als je je geen zorgen maakt, kun je je gemakkelijker concentreren als je aan het werk bent.
- Vraag om flexibel werken
Als je het redt met minder salaris, kun je je werkgever vragen om minder uren of dagen te werken. Als dat niet mogelijk is, dien dan een verzoek voor flexibel werken in. Je zou kunnen vragen om glijdende werktijden die aansluiten op je behoefte aan kinderopvang (bijvoorbeeld eerder beginnen en eerder ophouden), of om thuis te werken. Werkgevers willen goede werknemers niet kwijt, ze hebben er belang bij om je verzoek zorgvuldig te overwegen.
- Werkende moeders: omgaan met collega's
Als je werktijden veranderd zijn of als je werkweek korter is, zorg er dan voor dat je team daarvan op de hoogte is. Vertel het iedereen, zodat ze weten wat ze kunnen verwachten en jij je niet gedwongen voelt tot overwerk of het accepteren van krappe tijdslimieten die voor jou realistisch gezien niet haalbaar zijn. Houd bij het prioriteren van je werklast rekening met je werktijden. Aarzel niet om je zegje te doen als iets te krap gepland is, of kom met een voorstel voor een meer realistische tijdslimiet.
- Zorgen van werkende moeders onder controle houden
Wees niet te streng voor jezelf. Dit wordt een grote verandering voor jou, dus accepteer dat je wat tijd nodig zult hebben om aan je nieuwe routine te wennen. Het kan goed zijn om langzaam aan weer met werken te beginnen, om in het ritme te komen. Vraag je werkgever om een gefaseerde terugkeer. Je zou bijvoorbeeld de eerste maand minder uren of dagen kunnen werken, om er zeker van te zijn dat zowel jij als je baby het aankunnen en tevreden zijn.
- Zoek hulp bij werkende moeders
Of het nu een vriendin is die in hetzelfde schuitje zit, collega's die ook werkende moeder zijn of een steungroep voor werkende moeders, ga op zoek naar een netwerk van mensen waar je mee kunt praten als het je allemaal teveel wordt, die je vragen kunnen beantwoorden en die meeleven met jouw situatie. Krop je gevoelens niet op. Je partner en je familie willen je ook waar mogelijk steunen, dus geef een gil als je hulp nodig hebt.
Onze artikels
Mijn nieuwe leven in babyblauw
Als iemand mij op mijn 18de, toen ik nog een volle bos haren had, zou hebben verteld dat ik een gekke papa zou worden, had ik er niets van geloofd...
Vaccinaties voor baby's—een handleiding voor ouders
Tijd voor de vaccinaties—slik! De eerste vaccinaties voor je baby kunnen zowel de ouders als de baby van streek maken.
De baby en zijn grootouders: het begin van een prachtig verhaal
Mijn ouders zorgen graag voor mijn dochter. Maar soms verwennen ze haar te veel en geven ze haar altijd haar zin. Hoe kan ik ze dat duidelijk maken?
5 tips om jullie relatie te beschermen nu jullie ouders geworden zijn
Ondanks het feit dat ouder worden een prachtig avontuur is, verandert de komst van een baby het leven van een koppel. Ontdek enkele tips om je relatie te beschermen.
Zes eenvoudige manieren om om te gaan met oordelende ouders
Heb je het gevoel dat je het slachtoffer bent van moederbeschaming of oordelen? Het is zwaar om een nieuwe moeder te zijn, en al helemaal als je het gevoel hebt dat je kritiek over je heen krijgt.
10 tips tijdens COVID-19
Hier zijn een aantal rituelen die je kan toepassen om je gezin te beschermen.
Aan wie kan ik mijn baby toevertrouwen?
Opnieuw gaan werken is prima. Maar het vinden van de meeste geschikte persoon die over mijn kleine schat zal waken, dat is een belangrijke vereiste!
4 tips om als papa werk en baby te combineren
Voor de meeste vaders is het een echte uitdaging om hun baan en hun rol van papa te combineren. Hier vind je tips en advies om een ontspannen papa te zijn.
Ben je moeder of vaderschuldgevoelens zat? Lees hier hoe je nutteloze gedachten verbant
Moe van het vechten tegen moeder of vaderschuldgevoelens? Het is volkomen normaal, maar weinig zinvol als je te maken hebt met veel andere emoties van het eerste moeder of vaderschap.
Wat te overwegen bij het kiezen van kinderopvang
Vraag je je af hoe je een kinderopvang kiest voor je baby?
Niets is zo gemakkelijk als andermans kinderen opvoeden
Voordat we ouders worden, lijken we alles over baby's te weten. Maar als het onze beurt is, is het een schok om te beseffen hoe onzeker we kunnen worden.
Wat is het moeilijk om mijn kind achter te laten!
Jullie eerste uitstapje samen sinds de geboorte … en dus de eerste keer op stap zonder je kind, dat aan een babysit werd toevertrouwd! Ik ben er niet gerust in.
Ontdek welk papa-type jij bent!
Er bestaan verschillende papa-types. Ben je een organisator of eerder de avontuurlijke papa? Neem deel aan onze test en kom te weten welk soort papa je bent!
Heb je wat ruimte nodig? Lees hier hoe je omgaat met bezoek na de bevalling
Voel je je als moeder of vader overdonderd door te veel kraamvisite? Raak dan niet in paniek.
Wat betekent papa zijn vandaag de dag?
Het is soms moeilijk voor nieuwe papa's om hun plek te vinden. Hoe vind je het evenwicht tussen vaderlijk gezag en papa als vriend?
Emoties van nieuwe moeders of vaders - waar je op moet letten en hoe je ermee omgaat
Een baby krijgen en voor het eerst moeder of vader worden is een gigantische emotionele achtbaan. Hier zijn 10 emoties die je kunt voelen na de komst van je baby.
Beste papa's, hoe verzoen je je werk met het vaderschap? Enkele oplossingen
Een job verzoenen met je verantwoordelijkheden als papa is tegenwoordig een echte uitdaging voor de meeste vaders.
Ben je een eenzame moeder of vader? Hier zijn 10 tips voor dingen om te doen met je baby waar je iets voor terugkrijgt
Zelfs met een overvloed aan online ouderschapsfora en een baby in je armen kun je je als moeder of vader snel geïsoleerd en eenzaam voelen.
5 papa’s vertellen ons hoe hun leven veranderde door het vaderschap
Papa worden is een echte ommezwaai die veel veranderingen met zich meebrengt. Ontdek welke voordelen het vaderschap voor jou kan opleveren.
Onze producten
NAN Evolia 2
Een tweedeleeftijdsmelk bestemd voor baby's van meer dan 6 maanden voor de overgang van borst- naar flesvoeding of voor de aanvulling van borstvoeding.
Nestlé® Baby Fruit 4 Vruchten
Een praktisch fruithapje in een knijpzakje om overal mee naar toe te nemen !
Nestlé® Yogolino® Appel Aardbei
Nestlé® Yogolino® Appel Aardbei, het zuivelproduct in een knijpzakje speciaal ontworpen voor baby’s !
NAN OPTIPRO 2
Standaard opvolgmelk bestemd voor baby's vanaf 6 maanden.
Nestlé® Baby Snack Veggie crackers Wortel
Heerlijke veggie crackers met wortel. Een handige snack op maat van kindjes van 1 tot 3 jaar gemaakt van de beste biologische ingrediënten.
