Log je in en we helpen je graag in deze ongelooflijk aventuur.
Zwangerschap
Er staat je van alles te wachten. Een nieuw leven in je buik en een nieuw leven als moeder. Wat spannend! Wat gebeurt er met mijn lichaam als ik zwanger ben? Hoe ontwikkelt de baby zich in mijn buik? Hoe kan ik het beste gezond eten tijdens de zwangerschap en wat kan ik beter laten staan? Ontdek antwoorden op al je vragen!
Ik wil graag een baby. Mijn beste vriendin heeft me verteld dat ik mijn voorraad aan foliumzuur en ijzer moet aanvullen ... Waarom zijn deze twee voedingsstoffen essentieel? En in welke voedingsmiddelen vind ik ze terug?
Calcium is essentieel voor jouw skelet en dat van je baby. Het moet gecombineerd worden met vitamine D, voor een goede opname door de botten. Dankzij een gevarieerde en evenwichtige voeding met veel melkproducten, kun je op natuurlijke wijze in je behoefte voorzien.
Koolhydraten zijn noodzakelijk zijdens de zwangerschap omdat ze energie leveren. Het is echter opletten geblazen, want niet alle koolhydraten zijn evenwaardig. Leer het onderscheid te maken en de juiste soorten te voorzien in je dagelijkse voeding.
Een gevarieerde en evenwichtige voeding is zowel voor jou als voor jouw baby van essentieel belang. Tips, goede ideeën... wij geven jou 5 adviezen die jou helpen bij het toepassen van de basisprincipes!
Je voedingsbehoeften veranderen tijdens de zwangerschap. Zowel voor jou als voor je baby is het belangrijk om je voeding aan te passen. Hoe kun je dit het beste doen?
