- Blijf voldoende drinken om gehydrateerd te blijven.
- Eet regelmatig kleine beetjes zetmeelrijk voedsel (zoals bijv. brood, pasta). Droge crackers vallen meestal goed.
- Probeer koude maaltijden te eten als de geur van warme maaltijden zwangerschapsmisselijkheid veroorzaakt.
- Vermijd pittig of vet eten.
- Blijf uit de buurt van eten dat niet lekker ruikt.
- Probeer aan iedere maaltijd koolhydraten toe voegen.
- Neem 's morgens eerst een droge cracker of een droog beschuitje om je lege maag te vullen.
- Drink gemberthee of eet iets met gember erin.
- Noteer wat je eet om te zien wat de misselijkheid veroorzaakt.
- Zorg dat je genoeg frisse lucht krijgt.
- Probeer te rusten.
- Experimenteer met acupunctuur. Sommige vrouwen hebben hier baat bij.
- Praat met je huisarts of verloskundige als je urine extreem donker is.
- Praat met je huisarts of verloskundige als je de symptomen verontrustend vindt.
- Lees voor alle andere pijntjes en kwalen onze checklist voor zwangerschapsklachten en -ongemakken.
Onze artikels
Zwangerschapskalender: hoeveel weken zwanger ben ik in maanden
Ontdek jouw zwangerschapskalender en tips van verloskundigen. Bereken hoeveel weken zwanger je bent in maanden en ontdek je uitgerekende datum.
Je zwangerschap aankondigen: 10 originele ideeën
Maak je zwangerschap op een originele manier bekend! Ontdek creatieve ideeën, van unieke gifs tot playlists op Spotify, dit zijn 10 originele zwangerschapsaankondigingen.
5 tips voor een gezonde voeding tijdens de zwangerschap
Een gevarieerde en evenwichtige voeding is zowel voor jou als voor jouw baby van essentieel belang. Tips, goede ideeën...
Eiwitten uit moedermelk beschermen tegen voedselallergieën
Zowel volwassenen als kinderen, hebben tijdens hun leven te kampen met allergieën.
Negen maanden comfortabel ... en gekleed naar de laatste mode!
Mijn zwangerschap vordert en mijn lichaam is al veel veranderd. Maar het ergste is... Ik heb niks meer om aan te trekken! Hét sleutelwoord is voortaan comfort.
37 weken zwanger (week 39 amenorroe)
Je baby zit meestal met zijn hoofd naar beneden, met gekruiste armen en zijn benen opgevouwen tegen zijn borst, want veel ruimte om te bewegen is er niet.
Waarom heb ik zin in aardbeien?
Ik heb gisteren alweer niet aan de confituurpot kunnen weerstaan! En ik had nog wel gezworen dat ik het niet meer zou doen...
Negen maanden om mezelf nog meer te verwennen!
De zwangerschap is een prachtige tijd waarin ik me op en top vrouw voel.
Zwanger zijn en sporten: het kan!
Het is niet omdat je zwanger bent dat je moet stoppen met sporten! Integendeel: sporten wordt aanbevolen. Welke vormen van lichaamsbeweging kan ik doen?
31 weken zwanger (week 33 amenorroe)
Nu D-day snel begint te naderen, gaat je baby in week 31 van je zwangerschap ondersteboven liggen. Wat een slimme baby! Maar dat wist je al. Lees meer over deze week.
Eerste symptomen van de zwangerschap : Hoe ben ik zeker?
Ik voel me belabberd deze morgen, mijn borsten zijn overgevoelig en bovendien ben ik met het verkeerde been uit bed gestapt.
Communiceren met mijn baby tijdens de zwangerschap!
Mijn baby groeit 9 maanden lang in mij. Maar hij is niet volledig geïsoleerd van de buitenwereld, integendeel!
Wat mag je wel en niet eten als je zwanger bent?
Moet je echt zoveel voedingsmiddelen laten als je zwanger bent? Hoe zit het met dat glaasje wijn waar je zo van houdt? En wat met sushi?
Zwangerschapsvitaminen en minerale supplementen
Tijdens de negen maanden van de zwangerschap, heeft je organisme vitamines en minerale zouten nodig. Wat zijn hun rol? Lees hier meer!
De kleertjes van mijn baby
Je droomde er al van om je baby te kleden nog voordat hij geboren was: sommigen zijn al heel vroeg gevallen voor de babyuitzet, anderen wachten bijna tot het einde van de zwangerschap...!
38 weken zwanger (week 40 amenorroe)
Nog maar twee weken! Ja, het is echt waar, heel binnenkort zullen jij en je kindje met elkaar kennismaken. Alles zit nu wel ongeveer op zijn plaats wanneer je 38 weken zwanger bent.
Auto, trein of vliegtuig... Ik reis altijd veilig!
Ik ben 4 maanden zwanger en ik zou er wel een weekje tussenuit willen naar een paradijselijk strand.
Ik beloof dat ik gezond ga eten!
Ik weet dat ik gezonder en gevarieerder moet eten tijdens mijn zwangerschap. Maar ik moet toegeven dat ik niet veel weet over voeding.
Zwangerschapsdiabetes - kan het mij ook overkomen?
"Eén van mijn vriendinnen heeft diabetes gekregen tijdens de zwangerschap.