- Vertel je leidinggevende het grote nieuws. Het kan verschillen afhankelijk van waar je woont, maar normaal gesproken moet je je werkgever uiterlijk in week 25 laten weten dat je zwanger bent.
- Bedenk of je het nog iemand op het werk moet laten weten. In sommige bedrijven zijn er HR-vertegenwoordigers die kunnen helpen.
- Vraag om een risicobeoordeling op je werkplek, er kan gekeken worden naar zaken als je werkplek en lichaamshouding, maar ook naar de blootstelling aan eventuele chemicaliën.
- Vraag je verloskundige wanneer je een zwangerschapsverklaring kunt krijgen. De timing en het proces kunnen in verschillende landen en met verschillende zorgverleners verschillen.
- Vraag je verloskundige hoe de zwangerschapsverklaring werkt en aan wie je die moet laten zien.
- Bedenk hoe lang van tevoren je met verlof wilt gaan. Het zwangerschapsverlof gaat 6 tot 4 weken voor de uitgerekende datum in.
- Bedenk hoe lang je nog thuis blijft nadat de baby is geboren. Je hebt recht op 10 weken bevallingsverlof. In totaal heb je in NL recht op 16 weken verlof.
- Vergelijk de kosten van de dagopvang met je salaris.
- Overweeg wat de beste einddatum voor je werk is.
- Denk ook na over wat de beste datum is om weer te gaan werken.
- Praat met collega's die al met zwangerschapsverlof zijn geweest voor advies.
- Overweeg vaderschapsverlof en gedeeld verlof, als dit mogelijk is.
- Controleer of je in aanmerking komt voor gedeeld verlof. Als dit niet mogelijk is, kan de papa jullie baby misschien twee weken naar de kinderopvang brengen, zodat jij weer rustig aan het werk kan gaan?
- Nu je de administratieve rompslomp hebt gedaan, kun je jezelf belonen met een leuk klusje; het bedenken van een leuke babynaam! Zie onze checklist voor ideeën.
Onze artikels
Calcium en vitamine D
Calcium is essentieel voor jouw skelet en dat van je baby. Het moet met vitamine D worden gecombineerd voor een goede opname door de botten.
9 weken zwanger (week 11 amenorroe)
Twee harten kloppen als één, wordt wel eens gezegd. Maar eigenlijk heeft het hartje van je baby jou helemaal niet nodig, het klopt perfect uit zichzelf.
10 weken zwanger (week 12 amenorroe)
Je bent nu al 10 weken zwanger. Nog 30 weken te gaan vooraleer je die kleine hartendief zal ontmoeten. Lees meer over wat er deze week gebeurt.
8 weken zwanger (week 10 amenorroe)
Je bent nu 8 weken zwanger en je kindje heeft de afmetingen van een druif, ongeveer 15 millimeter, maar nu in een zittende houding.
6 weken zwanger (week 8 amenorroe)
De groei van je baby schakelt een versnelling hoger wanneer je 6 weken zwanger bent. Zo veel spannende ontwikkelingen bij zo'n klein wezentje! Lees meer over deze week.
5 weken zwanger (week 7 amenorroe)
Hoewel je baby nog maar de grootte van een erwt heeft, groeit hij met grote sprongen. Ten minste, relatief gezien!
Misselijkheid tijdens de zwangerschap: Tips en oplossingen
Zwangerschapsmisselijkheid komt veel voor bij zwangere vrouwen en kan op elk moment van de dag of nacht toeslaan, ondanks de bijnaam "ochtendmisselijkheid".
7 weken zwanger (week 9 amenorroe)
Je baby is al een indrukwekkende 15 millimeter lang nu je 7 weken zwanger bent. Al zal je het nog niet voelen, hij is onderweg. Lees meer over deze week.
3 weken zwanger (week 5 amenorroe)
Je staat helemaal aan het begin van de reis. Je bent pas 3 weken zwanger en kan nog niets zien, maar er gebeurt al wel van alles.
Zwangerschapsvitaminen en minerale supplementen
Tijdens de negen maanden van de zwangerschap, heeft je organisme vitamines en minerale zouten nodig. Wat zijn hun rol? Lees hier meer!
Voor mijn zwangerschap vul ik mijn reserve aan foliumzuur en ijzer aan.
Ik wil graag een baby. Mijn beste vriendin heeft me verteld dat ik mijn voorraad aan foliumzuur en ijzer moet aanvullen ... Waarom zijn deze twee voedingsstoffen essentieel?
Essentiële vetzuren
Zoals de naam het zegt, zijn essentiële vetzuren ... essentieel. Vooral tijdens de zwangerschap, zowel voor mama als voor de baby.
Ik verwacht een tweeling, wat verandert dat voor mij?
Ik heb net vernomen dat ik niet één maar twee baby's verwacht! Dat is geweldig nieuws, maar het zorgt wel voor wat opschudding. Zal mijn zwangerschap anders verlopen?
Welke voorbereidingscursus op de geboorte moet ik kiezen?
Yoga, sofrologie, haptonomie, prenataal zingen... Er bestaan veel verschillende methoden om je op D-day, de bevalling, voor te bereiden.
5 tips om je als papa nuttig te voelen tijdens de bevalling
Als man is het soms moeilijk om je plaats te vinden tijdens de bevalling. Onze psychologen geven je advies en tips om je nuttig te voelen gedurende dit bijzondere moment.
Ik ben nog altijd niet zwanger
‘Ik probeer al meerdere maanden tevergeefs zwanger te worden ... 'Schenk er niet te veel aandacht aan, je zal alles blokkeren' (mijn man heeft het doorgaans bij het rechte eind!).
Het belang van Foliumzuur slikken
Foliumzuur is belangrijk in de eerste twee maanden van de zwangerschap. Je voorkomt een tekort door gevarieerd en evenwichtig te eten.
Eiwitten uit moedermelk beschermen tegen voedselallergieën
Zowel volwassenen als kinderen, hebben tijdens hun leven te kampen met allergieën.
Eiwitten van goede kwaliteit en in de juiste hoeveelheden
Maak je je zorgen over de voeding en de spijsvertering van je kind? Ontdek hoe de hoeveelheid en kwaliteit van de eiwitten in moedermelk de spijsvertering van jouw kind helpen [1].