- Vertel je leidinggevende het grote nieuws. Het kan verschillen afhankelijk van waar je woont, maar normaal gesproken moet je je werkgever uiterlijk in week 25 laten weten dat je zwanger bent.
- Bedenk of je het nog iemand op het werk moet laten weten. In sommige bedrijven zijn er HR-vertegenwoordigers die kunnen helpen.
- Vraag om een risicobeoordeling op je werkplek, er kan gekeken worden naar zaken als je werkplek en lichaamshouding, maar ook naar de blootstelling aan eventuele chemicaliën.
- Vraag je verloskundige wanneer je een zwangerschapsverklaring kunt krijgen. De timing en het proces kunnen in verschillende landen en met verschillende zorgverleners verschillen.
- Vraag je verloskundige hoe de zwangerschapsverklaring werkt en aan wie je die moet laten zien.
- Bedenk hoe lang van tevoren je met verlof wilt gaan. Het zwangerschapsverlof gaat 6 tot 4 weken voor de uitgerekende datum in.
- Bedenk hoe lang je nog thuis blijft nadat de baby is geboren. Je hebt recht op 10 weken bevallingsverlof. In totaal heb je in NL recht op 16 weken verlof.
- Vergelijk de kosten van de dagopvang met je salaris.
- Overweeg wat de beste einddatum voor je werk is.
- Denk ook na over wat de beste datum is om weer te gaan werken.
- Praat met collega's die al met zwangerschapsverlof zijn geweest voor advies.
- Overweeg vaderschapsverlof en gedeeld verlof, als dit mogelijk is.
- Controleer of je in aanmerking komt voor gedeeld verlof. Als dit niet mogelijk is, kan de papa jullie baby misschien twee weken naar de kinderopvang brengen, zodat jij weer rustig aan het werk kan gaan?
- Nu je de administratieve rompslomp hebt gedaan, kun je jezelf belonen met een leuk klusje; het bedenken van een leuke babynaam! Zie onze checklist voor ideeën.
Onze artikels
Problemen en oplossingen bij borstvoeding
Borstvoeding geven loopt niet altijd van een leien dakje. Hoe kan je de klassieke obstakels overwinnen?
Vragen die je kunt stellen bij je eerste zwangerschapscontrole
Het is tijd voor je eerste zwangerschapscontrole — spannend! Met zoveel aan je hoofd, helpt het om een lijstje met zwangerschapsvragen bij de hand te hebben om aan je verloskundige te stellen.
Checklist bevallingstas voor de bevalling
Het is bijna zover ! Je kleintje zal binnenkort geboren worden. Spannend hé ! Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer?
Eerste symptomen van de zwangerschap : Hoe ben ik zeker?
Ik voel me belabberd deze morgen, mijn borsten zijn overgevoelig en bovendien ben ik met het verkeerde been uit bed gestapt.
FamilyNes Talks - Daddy Shower: het overgangsritueel van man naar papa
Ontdek hoe een Daddy Shower de stap van man naar papa vergemakkelijkt, en papa’s helpt om de baby in alle rust te verwelkomen
FamilyNes Talks - De rol van papa
Het is belangrijk om de papa te zien als een volwaardige co-ouder en hem te betrekken.
FamilyNes Talks - WAAR of NIET WAAR : Als ik zwanger ben, moet ik eten voor twee
Vandaag legt onze diëtiste Cathérine uit hoe je je baby de juiste calorieën geeft via gezonde voeding en de juiste hoeveelheden.
Calcium en vitamine D
Calcium is essentieel voor jouw skelet en dat van je baby. Het moet met vitamine D worden gecombineerd voor een goede opname door de botten.
9 weken zwanger (week 11 amenorroe)
Twee harten kloppen als één, wordt wel eens gezegd. Maar eigenlijk heeft het hartje van je baby jou helemaal niet nodig, het klopt perfect uit zichzelf.
10 weken zwanger (week 12 amenorroe)
Je bent nu al 10 weken zwanger. Nog 30 weken te gaan vooraleer je die kleine hartendief zal ontmoeten. Lees meer over wat er deze week gebeurt.
8 weken zwanger (week 10 amenorroe)
Je bent nu 8 weken zwanger en je kindje heeft de afmetingen van een druif, ongeveer 15 millimeter, maar nu in een zittende houding.
6 weken zwanger (week 8 amenorroe)
De groei van je baby schakelt een versnelling hoger wanneer je 6 weken zwanger bent. Zo veel spannende ontwikkelingen bij zo'n klein wezentje! Lees meer over deze week.
5 weken zwanger (week 7 amenorroe)
Hoewel je baby nog maar de grootte van een erwt heeft, groeit hij met grote sprongen. Ten minste, relatief gezien!
Misselijkheid tijdens de zwangerschap: Tips en oplossingen
Zwangerschapsmisselijkheid komt veel voor bij zwangere vrouwen en kan op elk moment van de dag of nacht toeslaan, ondanks de bijnaam "ochtendmisselijkheid".
7 weken zwanger (week 9 amenorroe)
Je baby is al een indrukwekkende 15 millimeter lang nu je 7 weken zwanger bent. Al zal je het nog niet voelen, hij is onderweg. Lees meer over deze week.
3 weken zwanger (week 5 amenorroe)
Je staat helemaal aan het begin van de reis. Je bent pas 3 weken zwanger en kan nog niets zien, maar er gebeurt al wel van alles.
Zwangerschapsvitaminen en minerale supplementen
Tijdens de negen maanden van de zwangerschap, heeft je organisme vitamines en minerale zouten nodig. Wat zijn hun rol? Lees hier meer!
Voor mijn zwangerschap vul ik mijn reserve aan foliumzuur en ijzer aan.
Ik wil graag een baby. Mijn beste vriendin heeft me verteld dat ik mijn voorraad aan foliumzuur en ijzer moet aanvullen ... Waarom zijn deze twee voedingsstoffen essentieel?
Essentiële vetzuren
Zoals de naam het zegt, zijn essentiële vetzuren ... essentieel. Vooral tijdens de zwangerschap, zowel voor mama als voor de baby.