snijden

Heeft mijn baby alles om goed te groeien?

De goede ontwikkeling van mijn baby gaat gepaard met zijn behoefte aan een evenwichtige voeding. IJzer, fluoride, vitamine D, vitamine K... Ik ben een beetje verloren. Hoe kan ik er zeker van zijn dat ik hem de goede voeding geef?

Er is één ding dat je niet mag vergeten en dat is het volgende: een evenwichtige en gevarieerde voeding die voornamelijk uit melk en melkproducten, fruit en groenten bestaat, zorgt elke dag voor de toevoer van de juiste hoeveelheid essentiële voedingsstoffen voor de goede ontwikkeling van een kind (... en volwassene!). Dat is duidelijk, maar mijn baby eet zijn gepureerde sperziebonen of abrikozenpuree met tegenzin op. Krijgt hij voldoende vitaminen en sporenelementen binnen om goed te groeien? En waarom heeft mijn kinderarts hem vitaminesupplementen gegeven? De antwoorden op jouw belangrijkste vragen. 

Een ijzersterke weerstand! 

IJzer bevordert de aanmaak van hemoglobine die op zijn beurt zorgt voor het zuurstoftransport in het bloed. Een tekort aan dit sporenelement kan zowel bloedarmoede als het risico op een lagere weerstand tegen (kno-)infecties veroorzaken. Stagnerend gewicht, bleke huid en lippen, geïrriteerdheid en ongebruikelijke huilbuien, een slechte eetlust of weigeren om te eten en te drinken. Dit zijn tekenen van een tekort. Om dit te voorkomen zijn hier enkele tips: 

  • Borstvoeding geven omdat ijzer van nature aanwezig is in de moedermelk als de mama evenwichtig eet. 

  • Het weekmenu van jouw baby omvat tijdens de overgang op vaste voeding: rood vlees (rekening houdend met de geschikte hoeveelheden voor zijn leeftijd, omdat te veel eiwit schadelijk voor zijn gezondheid kan zijn), gekookt ei, groenten die rijk zijn aan ijzer (spinazie, broccoli, doperwten, bonen, ...), peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen, ...), graanproducten (pasta, volkoren rijst en brood), geprakt vers en droog fruit (rozijnen, vijgen, pruimen...). 

Voor premature baby's: een supplement kan nodig zijn tot de leeftijd van één jaar. Jouw kinderarts kan jou adviseren. 
Wist je dit? Om de ijzeropname te bevorderen, voeg je voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine C. Bijvoorbeeld spinaziepuree met citroen, linzensalade en in blokjes gesneden appelsien ... 

Fluor, de bondgenoot van zijn melktandjes

Dit sporenelement bevordert de botgroei, versterkt het glazuur van de toekomstige tandjes en helpt gaatjes te voorkomen. De melktandjes ontwikkelen zich reeds in de baarmoeder. Daarom is het niet nodig om een ​​fluoridesupplement tijdens het eerste levensjaar te geven. En wat de mondhygiëne betreft: in het algemeen beginnen we met het poetsen als het eerste tandje tevoorschijn komt. Dit gebeurt met een kleine tandenborstel die geschikt is voor zijn leeftijd en zacht, ergonomisch en grappig is. Vergeet geen tandpasta te gebruiken die geschikt is voor zijn leeftijd en een beetje fluor bevat! 

Vitamine D voor stevige botten

Vitamine D voor stevige botten Vitamine D bevordert de hechting van calcium aan de botten en zorgt voor sterke en gezonde botten. Bij kleine kinderen kan een tekort een groeiachterstand veroorzaken. Waar zit het in? Eén enkele bron van vitamine D is niet voldoende. De voeding dekt niet 100% van de behoeften. Het lichaam produceert de meeste vitamine D dankzij de zonnestralen! Vandaar het belang van de kleine dagelijkse wandeling in de frisse lucht, terwijl je de baby zorgvuldig beschermt tegen uv A- en uv B-stralen met een hoed, zonnebril en kleding die de armen en benen bedekt. 
Dat beetje extra zit ook in een maaltijd! 

Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine D. Voeg het volgende toe aan het menu van jouw baby als hij er niet allergisch voor is: 

  • eieren (meestal is een baby er dol op om het met een lepeltje te eten), 

  • vette vis (makreel, sardines, zalm, haring, eerst gemengd door de puree en daarna in kleine stukjes), 

  • lever, bijvoorbeeld in een shepherd's pie. 

Hoe zit het met melk?

En ja, zelfs als het alle goede eigenschappen heeft, bevat jouw moedermelk niet voldoende vitamine D! Dit is de reden waarom kinderartsen meestal voor alle zuigelingen druppels voorschrijven als aanvulling tijdens het eerste levensjaar.

Vitamine K is essentieel!

Deze vitamine wordt geproduceerd door de darmbacteriën en bevordert het bloedcoagulatieproces. Bij zuigelingen kan er een tekort zijn. Daarom krijgt de pasgeborene bij de geboorte en op de derde dag automatisch een dosis vitamine K op de kraamafdeling en tijdens de controle bij zijn kinderarts als hij één maand oud is. Het kleine "pluspunt": bijna alle groene groenten, met name spinazie en kool, vis en lever bevatten vitamine K. 

Om ervoor te zorgen dat ik de dosis vitaminen van mijn kinderen niet vergeet, vooral D en K, heb ik een briefje op de koelkast geplakt met alle soorten voeding waar die inzitten. Zo weet ik zeker dat ik die regelmatig op het menu zet. - Charlotte, moeder van Thomas (3 jaar) en Roos (8 maanden)

Onze artikels

View details Hoe voorkom je overgewicht bij kinderen?
Artikel
baby

Hoe voorkom je overgewicht bij kinderen?

Als jonge ouder wil je het allerbeste voor je kind. Helaas treft overgewicht ongeveer 20% van de kinderen in België.

View details De "taal" van mijn baby
Artikel
baby mama

De "taal" van mijn baby

Mijn baby kan nog niet praten. Het is soms moeilijk om tussen de glimlach en de tranen een aanduiding van verzadiging te herkennen. Of juist van honger.

View details Nestlé Baby introduceert nieuwe milieuvriendelijke verpakking voor fruitpotjes
Artikel
Milieuvriendelijke verpakking voor fruitpotjes zonder deksel

Nestlé Baby introduceert nieuwe milieuvriendelijke verpakking voor fruitpotjes

Bij Nestlé Baby willen we onze impact op het milieu verminderen en garant staan voor veilige en duurzame producten.

View details Zo help je een kieskeurige eter
Artikel
Comment aider un mangeur difficile

Zo help je een kieskeurige eter

Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.

View details Zo zorg je voor gezonde voeding voor peuters
Artikel
Comment proposer une alimentation équilibrée aux jeunes enfants

Zo zorg je voor gezonde voeding voor peuters

Gezonde voeding kan je kindje nu een leven lang gezond laten eten. Hier zijn enkele voedingsbouwstenen voor de beste voeding voor peuters.

View details Ik leer mijn baby om te proeven ... want er zijn zo veel smaken?
Artikel
Baby meloen

Ik leer mijn baby om te proeven ... want er zijn zo veel smaken?

Er wordt gezegd dat baby's liever voor zoet dan hartig kiezen, dat de smaak in de buik van de moeder bepaald wordt, dat de smaakontwikkeling zich vormt aan het begin van de overgang op vaste voedin

View details Starten met de eerste babyhapjes? Met deze handige spulletjes ben je goed voorbereid
Artikel
C'est le moment de la diversification alimentaire de bébé ? Préparez-vous avec ce kit pratique

Starten met de eerste babyhapjes? Met deze handige spulletjes ben je goed voorbereid

Nu begint het avontuur pas echt!

View details Help: hij vindt niks lekker en wil niets meer eten!
Artikel
Mon Bébé refuse de manger Nestlé Baby

Help: hij vindt niks lekker en wil niets meer eten!

Het is elke keer weer een drama tijdens de maaltijd. Mijn kind weigert bijna alles wat ik hem geef en dat zorgt voor stress. Ik maak mij bovendien zorgen over zijn gezondheid.

View details Baby met de pot mee laten eten
Artikel
Guide des repas en famille avec de jeunes enfants

Baby met de pot mee laten eten

Vraag je jezelf af hoe je kunt genieten als je baby aan tafel mee-eet? Samen eten is een prachtige manier om iedereen bij elkaar te brengen en je peuter te laten leren over gezond eten.

View details Zo begin je met aanvullende vaste voeding
Artikel
Comment commencer à donner de la nourriture pour

Zo begin je met aanvullende vaste voeding

Het beginnen met aanvullende vaste voeding is een spannende tijd. Hier onze top tips van onze voedingsdeskundige over hoe en wanneer je kunt beginnen met babyhapjes.

View details Flexitarisme: de voordelen voor mijn baby
Artikel
Flexitarisme : les bienfaits pour mon bébé

Flexitarisme: de voordelen voor mijn baby

Tegenwoordig beperken veel ouders hun consumptie van vlees, vis en andere dierlijke producten.

View details Vast voedsel ontdekken via de Rapley-methode
Artikel
On passe à la finger food ? Suivez notre checklist pour la diversification menée par l'enfant

Vast voedsel ontdekken via de Rapley-methode

Vraag je je af wanneer je met babyvoeding kunt beginnen? De meeste baby's kunnen hier vanaf zes maanden mee beginnen.

View details De volgende stappen in je baby's avontuur in vaste voeding.
Artikel
Les nouvelles étapes dans l'aventure des aliments solides pour bébé

De volgende stappen in je baby's avontuur in vaste voeding.

Nu je je baby hebt laten kennismaken met een aantal nieuwe smaken en texturen, kun je beginnen met het verder 'verbreden' van zijn/haar smaakpapillen door het aanbieden van diverse soorten gezond v

View details Wat is het moeilijk om mijn kind achter te laten!
Artikel
mama knuffelt baby

Wat is het moeilijk om mijn kind achter te laten!

Jullie eerste uitstapje samen sinds de geboorte … en dus de eerste keer op stap zonder je kind, dat aan een babysit werd toevertrouwd! Ik ben er niet gerust in.

View details Vaccinaties voor baby's: een kort overzicht
Artikel
Baby meten

Vaccinaties voor baby's: een kort overzicht

Mijn baby moet het eerste vaccin krijgen. Welke vaccins worden aanbevolen? Zal het pijn doen? Bestaan er middeltjes om de pijn te verzachten?

View details Voedselallergieën bij baby's versus intoleranties — dingen om rekening mee te houden
Artikel
Allergies chez les bébés par rapport aux intolérances—points à prendre en compte

Voedselallergieën bij baby's versus intoleranties — dingen om rekening mee te houden

Voedselallergieën bij baby's en intoleranties kunnen zich op elk moment ontwikkelen. Een allergie is een reactie van ons immuunsysteem op een stof die als schadelijk wordt beschouwd.

View details Mijn baby huilt als het avond wordt
Artikel
Pleurs du soir de bébé Nestlé Baby

Mijn baby huilt als het avond wordt

Sinds enkele dagen is je baby ontroostbaar tegen het einde van de dag, telkens op hetzelfde moment. Is mijn kind bang voor het donker? Heeft het ergens pijn?

View details Hoe kan je de borstvoeding afbouwen?
Artikel
Baby drinkt zelfstandig van het flesje – Nestlé Baby&Me

Hoe kan je de borstvoeding afbouwen?

Na enkele maanden op hetzelfde ritme te hebben geleefd als je baby, komt er een moment waarop je de borstvoeding wilt of moet afbouwen.

View details Ik wil mijn baby masseren: hoe doe ik dat?
Artikel
baby schoot

Ik wil mijn baby masseren: hoe doe ik dat?

Het blijkt dat massages bij de allerkleinsten hen helpen zich te ontspannen en bovendien de communicatie en de groei stimuleren. Mag ik meteen na de geboorte beginnen? Wat zijn de basisprincipes?

Geniet van de voordelen van

  Geniet van de voordelen van
Écrivez à Nestlé Baby - Icône

NIEUWSBRIEF OP MAAT

Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje

Podcast & vidéos

Podcasts & Video's

Ontdek advies en getuigenissen van ouders en deskundigen

Logo - coupons-56

Kortingen en cadeaus

Ontvang heel het jaar door kortingen en cadeaus.

Logo - menu-planner-56

TIPS VOEDING

Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordervol tips en voedingsschema's