Omgaan met de babyblues

Als je kleine er eenmaal is, is het makkelijk jezelf weg te cijferen maar een tevreden moeder betekent een tevreden baby. Hier zijn wat dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat de baby blues of postnatale angst geen grip op je krijgt.

• Praat met vrienden en familie als je denkt dat je de babyblueshebt. Veel vrouwen ervaren direct na de bevalling minstens enkele symptomen van de babyblues. Het wordt veroorzaakt door de plotselinge verandering in hormonen na de bevalling, gecombineerd met stress, isolatie, slaaptekort en vermoeidheid. Je voelt je misschien wat huilerig, overweldigd en emotioneel. 
• De babyblues is volkomen normaal, maar als je symptomen na een paar weken niet weg zijn of erger worden, kun je last hebben van een postnatale depressie. Lees onze Tekenen van de babyblues vs postnatale depressie voor meer...