Wat is een gezond ontbijt voor jouw baby?
Vanaf de leeftijd van 1 jaar, kan een baby alles eten. Geef echter niet op met melk (groeimelk of moedermelk), want in melk zitten voedingsstoffen waardoor hij zich goed kan ontwikkelen. Als u uw baby groeimelk geeft, zorg er dan voor dat er geen suiker en smaakstoffen aan zijn toegevoegd en dat het eiwitgehalte zo laag mogelijk is.
Om zijn ontbijt compleet te maken, kunt u hem een klein stukje toast geven, en erop letten dat het beleg niet te veel eiwitten en/of suiker bevat.
Havermoutapjes zijn ook een goede startvorm van ontbijt, ongeveer 25 g havermout zonder toegevoegde suiker, waaraan u wat van zijn groeimelk toevoegt. Je kunt ook wat vers fruit toevoegen.
Wat zijn de beste ochtendroutines?
Geef je kleintje het goede voorbeeld en bouw de gewoonte in om samen te ontbijten. Als u hem geen ontbijt geeft, kan hij met de volgende maaltijden alleen niet in al zijn behoeften aan vitaminen, mineralen en vezels voorzien.
Het ontbijt is dus een essentiële maaltijd voor uw baby. Het moet een kwart van de totale energie voor de dag leveren, niet alleen om de batterijen op te laden, maar ook om goed te groeien.
