- Kies een moment waarop de baby ontspannen is. Na het avondbadje is goed.
- Koop voor de babymassage wat kokosolie.
- Leg alle massagebenodigdheden klaar voor het badje van de baby, als je je handen vrij hebt.
- Leg een schone, zachte handdoek op het verzorgingskussen.
- Zorg ervoor dat de kamer warm genoeg is, 24°C is ideaal.
- Dim de lichten als het bijna bedtijd is.
- Zet wat ontspannende muziek of slaapliedjes op.
- Doe ringen of armbanden af.
- Zorg ervoor dat je handen warm zijn.
- Kleed de baby uit en leg hem op een zachte handdoek op het verzorgingskussen.
- Giet een royale hoeveelheid olie voor de babymassage op je handen en verwarm het in je handpalmen.
- Begin bij de voeten van de baby. Stretch en wrijf over de tenen.
- Werk langs de benen van de baby omhoog en wrijf en knijp zachtjes in de spieren. Ondersteun de enkels met één hand.
- Werk omhoog richting de armen van de baby. Ondersteun de polsjes met één hand.
- Eindig met een borst- en buikmassage. Gebruik cirkelvormige bewegingen rechtsom op de buik om de spijsvertering te bevorderen.
- Praat zachtjes tegen je baby en vertel hem wat je aan het doen bent.
- Houd oogcontact terwijl je de baby masseert.
- Wrijf of knijp niet te hard.
- Stop met masseren als je baby het niet fijn vindt. Niet alle baby's vinden het prettig.
- Stop met masseren als de baby in slaap valt.
- Lees onze checklist over wat je nog meer kunt doen als de massage de buikpijn van de baby niet heeft verholpen en je je zorgen maakt.
