Arrow backLanguage
Zwangerschap
Lunch
Recept
Add this post to favorites

Koolrolletjes gevuld met zalm en lentegroenten

4
Normaal
55 mins

Ingrediënten

  • 8 groene koolbladeren
  • 4 zalm filets
  • 1 visbouillonblokje
  • 80 g sperziebonen
  • 1 wortel
  • ½ rode ui
  •  10 takjes bieslook
  • 1 eetlepel crème fraîche
  • 1 citroen
  • 1 eetlepel olie

Benodigdheden

Schaar, Pan

Bereidingswijze

  • 35 mins
    Voorbereiding
  • 20 mins
    Kooktijd
  • 55 mins
    Totale bereidingstijd
  • Dop de sperziebonen en snijd ze in kleine stukjes. Was, schil en snijd de wortel in kleine stukjes. Was en snijd de bieslook met een schaar. Schil de citroen en snijd het in kleine stukjes.

  • Kook de zalm en groenten 10 minuten in kokend water. Laat de zalm uitlekken en vlok ze. Voeg het citroensap, visbouillon, room en bieslook toe. Voeg de gesnipperde ui toe.

  • Breng de koolbladeren tegen de kook aan. Vul ze met vulling. Vouw en bind ze samen.

  • Kook ze 8 minuten in een afgedekte pan met olie.

Word lid van de Nestlé Baby&Me Club

MVP Logo
  • Gepersonaliseerd

    Ontvang gepersonaliseerde communicatie aangepast aan de leeftijd van je kindje

  • Tips & tricks

    Ontdek tal van advies van onze voedingsdeskundigen alsook andere ouders

  • Kortingsbonnen en cadeau's

    Ontvang heel het jaar door kortingen  en cadeau's

  • Interactieve tools

    Geniet van handige tools die je kunnen ondersteunen tijdens de zwangerschap tot de eerste schooldag van je kleintje

Search icon

Nog steeds niet gevonden waar je naar op zoek bent?

Probeer onze zoekmachine. We hebben altijd iets voor jou.