FamilyNes Talks - Groeimelk

Is groei melk echt nodig?
Waar te kijken in de video: 0:23
Te onthouden:

• Studies tonen aan dat kinderen van 1 tot 3 jaar vaak te veel eiwitten en verzadigde vetten consumeren, en niet genoeg vezels en ijzer.
• De Belgische Vereniging voor Pediatrie raadt groei melk aan tussen 1 en 3 jaar.
• De Wereldgezondheidsorganisatie herinnert eraan dat jonge kinderen specifieke voedingsbehoeften hebben.
• Een kind van deze leeftijd is geen miniatuur volwassene: zijn behoeften zijn gerelateerd aan zijn groei.

Waarom geen koemelk voor 3 jaar?
Waar te kijken in de video: 0:56
Te onthouden:

• Koemelk bevat veel eiwitten, wat niet geschikt is voor jonge kinderen.
• De groei van een kind is geleidelijker dan die van een kalf, dus zijn behoeften zijn anders.
• De kwaliteit van de vetten in koemelk is niet ideaal voor de ontwikkeling van de hersenen.
• Koemelk bevat weinig essentiële vetzuren.
• Magere melk is geen goede vervanging.
• Koemelk bevat ook weinig ijzer, terwijl kinderen tussen 1 en 3 jaar mogelijk een tekort aan ijzer hebben.
• De ijzervoorraden nemen geleidelijk af na de geboorte en moeten via de voeding worden aangevuld.

Kunnen we tekorten niet compenseren door voeding zonder groei melk?
Waar te kijken in de video: 2:20
Te onthouden:

• Het is belangrijk om de voeding van het kind te diversifiëren.
• Om de ijzerbehoeften alleen met bepaalde voedingsmiddelen te dekken, zou je zeer grote hoeveelheden moeten geven (bijvoorbeeld vlees of bepaalde groenten).
• Deze hoeveelheden zouden moeilijk te consumeren zijn voor een kind en zouden te veel eiwitten opleveren.
• De inname van vlees blijft beperkt bij jonge kinderen.
• Groei melk helpt om de voedingsbehoeften te dekken zonder een overschot aan eiwitten.

Hoe kies je de juiste groei melk?
Waar te kijken in de video: 3:36
Te onthouden:

• Kies een groei melk die arm is aan eiwitten.
• Vergelijk producten, want het eiwitgehalte kan per merk variëren.
• Controleer of er geen toegevoegde suikers zijn (zoals sacharose, glucose of fructose).
• De van nature aanwezige lactose in melk heeft de voorkeur.
• Vermijd melk met toegevoegde smaken.
• Lees de ingrediëntenlijst en de voedingswaarde op de verpakking.

Wat zijn de hoeveelheden groei melk die je per dag aan je kind moet geven?Waar te kijken in de video: 5:16
Te onthouden:

• Het wordt aanbevolen om ongeveer 500 ml groei melk per dag te geven.
• Dit kan worden verdeeld in twee porties van 250 ml of in meerdere innames gedurende de dag.
• Deze hoeveelheid aanvult een gevarieerde en evenwichtige voeding.
• Groei melk levert ook belangrijke vitamines en mineralen, zoals calcium.
• Calcium is essentieel voor de botvorming.
• Groei melk is verkrijgbaar in vloeibare of poedervorm, afhankelijk van de voorkeuren en de organisatie van de ouders.