- Hydratez-vous bien en buvant régulièrement.
- Mangez des féculents régulièrement et en petite quantité. Les biscuits secs sont généralement bien tolérés. Choisissez-les avec le moins de sucres.
- Essayez de manger des repas froids si l'odeur des repas chauds vous donne des nausées de grossesse.
- Évitez les aliments épicés ou trop riches.
- Évitez les aliments qui ont une odeur désagréable.
- Veillez à toujours intégrer une part de glucides à vos repas.
- Prenez une petite collation dans la matinée pour éviter d'avoir l'estomac vide.
- Si vous aimez le gingembre (thé, infusion, etc.), il pourrait vous aider.
- Prenez note de ce que vous mangez pour voir si vous pouvez déterminer les aliments qui provoquent vos nausées.
- Faites le plein d'air frais.
- Essayez de vous reposer.
- Essayez l'acupression ; ça fonctionne pour certaines personnes.
- Contactez votre médecin traitant si les symptômes vous inquiètent.
- Pour toute autre sensation de douleur, reportez-vous à notre liste des douleurs et des gênes pendant la grossesse.
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Cela fait déjà plusieurs mois que j'essaye de faire un bébé, en vain... "Ne te mets pas la pression, tu vas faire un blocage" (mon homme est souvent la voix de la raison !).
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En théorie, aucune loi ne vous oblige à annoncer votre grossesse à votre employeur. Mais en pratique, il va bien falloir le lui dire !
Dans une rose ou dans un chou?
Dès le quatrième mois de grossesse, lors de la deuxième échographie, je vais avoir la réponse à cette question importante : fille ou garçon ? Vais-je garder le mystère… ou non?
Combien de kilos ai-je le "droit" de prendre pendant ma grossesse?
Toute grossesse s’accompagne d’une prise de poids : c’est inévitable. Mais, pour la santé de la future maman et celle de son bébé, il est important de ne pas prendre trop de kilos… ni trop peu.
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Checklist pour la valise de maternité
Le terme de votre grossesse approche et bébé va bientôt pointer le bout de son nez. Mais, panique à bord, que faut-il mettre dans votre valise de maternité !?
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Je n'ose pas encore y croire, mes règles sont en retard de cinq jours. Et si j'étais enceinte ? Vite, un test de grossesse !
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Ce matin, je me sens patraque, mes seins sont très sensibles et, pour couronner le tout, un rien me met en rogne.
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Comment convertir les semaines de grossesse en mois ?
Suivez votre calendrier de grossesse avec Nestlé FamilyNes. Découvrez comment convertir les semaines en mois de grossesse pour bien préparer l'arrivée de bébé.
Mais pourquoi ai-je envie de fraises?
Hier, j'ai encore craqué sur le pot de confiture ! Je m'étais pourtant juré de ne plus recommencer… Ce matin, c'est l'odeur des toasts qui m'a retourné l'estomac.
Avant ma grossesse, je fais le plein d'acide folique et de fer
J'ai décidé d’avoir un bébé. Ma meilleure amie m'a dit que c'était le moment de faire le point sur mes réserves en acide folique et en fer...
Les acides gras essentiels
Comme leur nom l’indique, les acides gras essentiels sont… essentiels, plus particulièrement pendant la grossesse, aussi bien pour le bébé que pour la future maman.