Vous en avez assez de la culpabilité maternelle ou paternelle  ? Voici comment chasser les pensées négatives

Éviter la culpabilité maternelle ou paternelle et chasser les pensées négatives

Éviter la culpabilité maternelle ou paternelle et chasser les pensées négatives

0 - 4 mois
Article

Vous en avez assez de vous battre contre la culpabilité maternelle ou paternelle ? C'est tout à fait normal, mais plutôt inutile si vous êtes confronté(e) à de nombreuses autres émotions typiques des jeunes mamans ou papas. Voici cinq pensées typiques de la culpabilité parentale et la façon dont vous pouvez les surmonter.

  • Pas de lien primaire avec bébé
    Il faut parfois des semaines, voire des mois, pour ressentir un attachement avec votre nouveau-né. Essayez de ne pas vous sentir coupable ou anxieux/anxieuse. Avec le temps, cela se fera naturellement. Profitez du contact peau à peau et du massage de bébé. Chanter et bercer doucement votre nouveau-né peut aussi vous aider.
     
  • Pression pour allaiter
    Les mamans, vous pouvez ressentir une énorme culpabilité quand la question de l’allaitement ou du lait infantile se pose. Qu'il s'agisse de se sentir coupable de ne pas allaiter bébé, de le nourrir au lait infantile, de cesser de le nourrir au sein ou de se sentir nulle si vous ne pouvez pas l'allaiter, l'important est d’être une jeune maman heureuse et satisfaite, et de nourrir bébé. Par conséquent, faites le choix qui vous convient le mieux, à vous et à votre situation. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande l'allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois.
     
  • La culpabilité des mères ou pères qui travaillent
    Jongler entre le travail et la vie de famille est difficile pour toute jeune maman ou tout jeune papa, cette culpabilité est donc fréquente. Lorsque vous étudiez les possibilités de mode de garde, suivez votre intuition de mère/père et choisissez celui qui vous correspond le mieux, à vous et à votre bébé. Partagez toutes les tâches ménagères avec votre partenaire ou demandez l'aide de votre famille et de vos amis. Ainsi, lorsque vous rentrez chez vous, vous pouvez profiter des câlins et de l'heure du bain plutôt que de courir partout en essayant d'être Wonderwoman/Wonderman. Lisez nos conseils sur le retour au travail après le congé de maternité ou de paternité pour vous aider à trouver le bon équilibre.
     
  • Prendre soin de soi en tant que jeune maman ou papa
    Nous allons vous confier un secret : vous avez le droit de penser : « J'ai besoin de faire une pause dans ma vie de mère ou de père ! » Prenez du temps pour vous. Vous n'êtes pas égoïste si vous pensez parfois à vous plutôt qu'à votre bébé. Faites de l'exercice, passez du temps avec des amis et gardez un peu de temps uniquement pour vous et votre partenaire. Si vous vous sentez détendu(e) et moins stressé(e), vous serez plus heureuse/heureux et plus énergique. Vous serez impatient(e) d'y retourner !
     
  • Le mythe de la mère parfaite ou du père parfait
    Soyons clairs : la mère parfaite ou le père parfait n'existe pas. Bien sûr, vous ferez des projets pendant votre grossesse ou pendant que vous attendez un enfant, et vous rêverez de ce que sera le fait d'avoir un bébé et d'être une jeune maman ou papa. Mais en vérité, vous ne pouvez pas vous y préparer. Chaque jeune maman ou papa rencontre des difficultés, donc ne vous sentez pas coupable de ne pas être à la hauteur de vos propres attentes. Laissez tomber le bobard de la famille Instagram, et vous vous sentirez beaucoup mieux. Promis.

Nos articles

View details Voici 4 recommendations pour concilier travail et bébé en tant que papa
Article
Voici 4 recommendations pour concilier travail et bébé en tant que papa

Voici 4 recommendations pour concilier travail et bébé en tant que papa

Pour la plupart des papas, concilier leur travail avec leur bébé est un vrai challenge. Retrouvez conseils et astuces pour être un papa épanoui.

View details Six façons simples de gérer les parents qui jugent
Article
Six façons simples de gérer les parents qui jugent

Six façons simples de gérer les parents qui jugent

Vous avez l'impression d'être victime de mom shaming ou d'être jugée en tant que mère ?

View details Rien n'est plus facile que d'éduquer les enfants des autres.
Article
Rien n'est plus facile que d'éduquer les enfants des autres.

Rien n'est plus facile que d'éduquer les enfants des autres.

Avant de devenir parents, nous semblons tout savoir sur les bébés. Mais quand c'est notre tour, c'est un choc de réaliser à quel point nous pouvons devenir insécurisés.

View details Découvrez quel profil-type de papa vous êtes!
Article
Découvrez quel profil-type de papa vous êtes!

Découvrez quel profil-type de papa vous êtes!

Il existe plusieurs profils-types de papa. Découvrez quel type vous correspond le mieux, en fonction de vos points forts et vos faiblesses, en participant à notre test.

View details Besoin d’un peu d'espace ? Voici comment gérer les visites après l'accouchement
Article
Besoin d’un peu d'espace ? Voici comment gérer les visites après l'accouchement

Besoin d’un peu d'espace ? Voici comment gérer les visites après l'accouchement

Si vous êtes une maman ou un papa débordé(e) par les trop nombreuses visites, ne paniquez pas.

View details Vaccination de Bébé : Guide Complet pour les Parents
Article
Vaccination de bébé – guide pour les parents

Vaccination de Bébé : Guide Complet pour les Parents

Le moment est venu de vacciner votre bébé. Pour de nombreux parents, c'est une étape importante et parfois stressante.

View details Ma nouvelle vie en bleu layette
Article
papa kust kindje

Ma nouvelle vie en bleu layette

Si on m'avait dit lorsque j'avais 18 ans et tous mes cheveux que je deviendrai un père "gaga", je ne l’aurai pas cru… Pourtant, même si mes débuts ont été un peu hésitants - et si je ne suis qu'un

View details Gérer les émotions de jeunes mamans ou papas
Article
Les émotions des jeunes mamans ou papas à surveiller et comment y faire face

Gérer les émotions de jeunes mamans ou papas

Avoir un bébé et devenir parent pour la première fois c’est prendre un immense ascenseur émotionnel. Voici 10 émotions que vous ressentirez peut-être après la naissance de votre bébé.

View details Bébé et ses grands-parents : une belle histoire commence
Article
baby

Bébé et ses grands-parents : une belle histoire commence

Mes parents adorent s’occuper de ma fille. Mais parfois, ils la gâtent trop et la laissent tout faire. Comment leur faire passer le message ?

View details Papas, quelles sont vos alternatives pour combiner emploi et paternité? Voici quelques solutions
Article
Papas, quelles sont vos alternatives pour combiner emploi et paternité? Voici quelques solutions

Papas, quelles sont vos alternatives pour combiner emploi et paternité? Voici quelques solutions

Combiner un emploi et vos responsabilités de papa est un vrai challenge pour la majorité des pères aujourd'hui.

View details Conseils pour sauver la planète avec un bébé écolo
Article
Conseils pour sauver la planète avec un bébé écolo

Conseils pour sauver la planète avec un bébé écolo

Il ne faut pas arrêter de sauver la planète sous prétexte que vous avez eu un bébé. Oui, c'est une mini-tornade de joie, qui dérange tout sur son passage et a besoin de quelques bricoles.

View details Activités pour mères ou pères isolé(e)s : 10 choses à faire avec bébé qui sont aussi sympas pour vous
Article
Vous vous sentez seule en tant que jeune maman ou papa ? 10 choses à faire avec bébé – qui sont aussi sympas pour vous

Activités pour mères ou pères isolé(e)s : 10 choses à faire avec bébé qui sont aussi sympas pour vous

Même avec une multitude de forums parentaux en ligne et un bébé dans les bras, il est facile de se sentir isolé(e) et seul(e) en tant que mère ou père.

View details A qui confier mon bébé?
Article
Blokken spelen

A qui confier mon bébé?

Reprendre le travail sous-entend trouver la personne qui va veiller sur bébé ! Crèche, maman de jour, les grands-parents, que choisir ?

View details 5 papas nous partagent leur changement de vie suite à la paternité
Article
5 papas nous partagent leur changement de vie suite à la paternité

5 papas nous partagent leur changement de vie suite à la paternité

Devenir papa est un réel bouleversement, qui entraine beaucoup de changements. Découvrez ce que la partenité apporte à l'homme.

View details FAQ COVID-19
Article
FAQ COVID-19

FAQ COVID-19

Vous trouverez ci-dessous plus d’informations sur les questions les plus fréquemment posées sur le COVID-19.

View details Dur, dur de quitter bébé !
Article
mama knuffelt baby

Dur, dur de quitter bébé !

Première séance de ciné en amoureux depuis la naissance… et donc première soirée sans bébé, confié à la baby-sitter ! Je suis un peu angoissée.

View details 4 recommendations pour créer une connexion avec votre bébé, en tant que papa
Article
4 recommendations pour créer une connexion avec votre bébé, en tant que papa

4 recommendations pour créer une connexion avec votre bébé, en tant que papa

À l'arrivée du bébé, créer une connexion privilégiée avec son enfant n'est pas toujours facile.

View details Faire du sport avec un enfant : astuces de mamans ou papas pour une vie trépidante
Article
Faire du sport avec un enfant : astuces de mamans ou papas pour une vie trépidante

Faire du sport avec un enfant : astuces de mamans ou papas pour une vie trépidante

Certains jours, faire du sport est sûrement la dernière chose dont vous ayez envie, surtout après une nuit blanche.

View details 10 Tips pendant le COVID-19
Article
10 Tips pendant le COVID-19

10 Tips pendant le COVID-19

Voici quelques rituels que vous pouvez utiliser pour protéger votre famille.

Rejoignez le Nestlé Baby&Me Club

  Rejoignez le Nestlé Baby&Me Club
Écrivez à Nestlé Baby - Icône

Restez informé

Des contenus personnalisés selon l'âge de votre enfant 

Podcast & vidéos

Podcasts & vidéos

Découvrez les conseils & témoignages des parents et des experts

Logo - coupons-56

Réductions et cadeaux

Recevez toute l'année des réductions et surprises

Logo - menu-planner-56

Outils interactifs

Profitez d'outils pratiques qui vous accompagnent de la grossesse à l'entrée à l'école