Checklist pour votre congé maternité ou paternité

Je sais, j'ai 40 ans… et alors ? Il est plus difficile d'avoir un bébé, me dit-on, mais ce n'est pourtant pas impossible. La preuve avec toutes ces actrices et femmes célèbres, affichant fièrement leurs quarante printemps, et qui rayonnent avec un joli poupon dans les bras. Que puis-je faire pour mettre toutes les chances de mon côté ?

Enceinte de 5 mois, mon médecin a détecté, lors d’une visite de routine, une tension de 14/9. Je souffre de ce que l’on appelle une hypertension artérielle gravidique. De quoi s’agit-il ?

Donner naissance à un bébé est un acte naturel. Mais de nombreux accouchements dans mon entourage ne se sont pas déroulés comme prévus ! Bébé qui arrive par le siège, bassin trop étroit… et c’est la césarienne. A quoi dois-je m'attendre ?

Je sais qu'il faut que je mange encore plus sain et varié pendant ma grossesse. Pourtant, j'avoue ne pas être particulièrement calée en nutrition. Parmi les protéines, vitamines, minéraux… quels sont les nutriments essentiels et où les trouver ? Si je pouvais au moins connaître les règles de base d'une l'alimentation équilibrée…

Ces bourrelets sur mon ventre, mes cuisses qui bloblotent et mes bras de catcheuse : c’est clair, mes kilos post-grossesse font de la résistance. Mais je n’ai pas l’intention de me laisser faire !

Ce matin, je me sens patraque, mes seins sont très sensibles et, pour couronner le tout, un rien me met en rogne. Attends une minute… Je calcule rapidement… À quand remonte la date de mes dernières règles ? Mais, mais… et si j'étais enceinte !?

Pas question d’arrêter tout exercice physique pendant la grossesse ! Au contraire : faire du sport est recommandé. Quelles sont les activités physiques que je peux faire ? J'adopte certaines règles de prudence et hop, je saute dans mes baskets !

Vous vous préoccupez de l’alimentation et de la digestion de votre petit ? Découvrez comment la quantité et la qualité des protéines du lait maternel aident le système digestif de votre enfant^[1].

Votre grossesse est à risque et vous vous demandez comment éviter un accouchement prématuré ? Découvrez les causes d'un accouchement prématuré et nos conseils.

Je suis entre 35 et 39 semaines de grossesse. Même si je ne suis pas tout à fait à mon terme, bébé peut naître d'un moment à l'autre. Je limite mes déplacements et je prépare ma valise pour la maternité. Le compte à rebours final est lancé !

Au fil des mois, mon corps de future maman a évolué : mon ventre s’est arrondi, mes seins se sont épanouis, ma peau elle aussi s'est modifiée… Oscillant entre Bibendum et une odalisque d'Ingres, je prends sereinement ces grands bouleversements de mon apparence (enfin, j'essaye…)

Après neuf mois d’attente, l’accouchement va être un jour magique, celui de la première rencontre avec mon bébé. Mais il faut l'avouer : c’est aussi un moment d’angoisse, surtout quand il s’agit du premier. Que faut-il savoir pour le vivre sereinement ?