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Diner
Recette
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Couscous aux petits légumes

Normal
30 mins

Ingrédients

  • 40 g de blanc de poulet
  • 30 g de semoule de blé dur
  • 1/2 carotte (env. 35 g)
  • 1/2 courgette (env. 80 g)
  • 400 ml d'eau

Préparation

  • 10 mins
    Préparation
  • 20 mins
    Temps de cuisson
  • 30 mins
    Temps total
  • Lavez et épluchez la carotte et coupez-la en très fines rondelles.

  • Lavez la courgette et coupez-la avec la peau en très fines rondelles.

  • Faites cuire les légumes environ 10 minutes dans l'eau. Ajoutez la semoule en pluie et laissez cuire le tout 8 mintes de plus.

  • Faites cuire le poulet au micro-ondes environ 45 secondes à 900 W. Découpez-le en petits morceaux.

  • Ajoutez le poulet au couscous de légumes, mélangez et servez.

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