ONTWIKKELING VAN DE BABY TIJDENS WEEK 14 ZWANGERSCHAP
Vanaf deze week is de tastzin van je baby aanwezig. Nu je 14 weken zwanger bent, is hij of zij ook in staat om zijn mond te openen en zelfs om te fronsen! Zijn benen zijn langer dan zijn armen. Onder de epidermis (opperhuid) ligt de dermis (lederhuid), waardoor zijn huid zich blijft ontwikkelen. Zijn schildklier werkt nu ook en produceert schildklierhormonen. Vanaf deze week zal je baby veel actiever zijn in je buik. Als je hem nog niet voelde bewegen, dan zal dat binnenkort zeker gebeuren.
UW LICHAAM TIJDENS WEEK 14 ZWANGERSCHAP
Indien je je in deze periode goed voelt, wat voor veel vrouwen tijdens hun tweede trimester het geval is, profiteer daar dan van. Dit is een geweldige tijd om te reizen en om met je partner dingen te ondernemen. In een later stadium van je zwangerschap ben je daar misschien niet meer toe in staat. Het is ook de perfecte tijd om jezelf te belonen met een bezoekje aan de kapper of een avondje uit met vrienden. Je hebt de eerste hindernis genomen! Trakteer jezelf dus en doe wat jij leuk vindt.
VOEDING TIJDENS WEEK 14 ZWANGERSCHAP
Voldoen aan je verlangen naar zoetigheid vereist tijdens de zwangerschap een beetje meer creativiteit dan anders, vooral als je behoefte sterker lijkt dan normaal. Dessertjes eten kan geen kwaad, zolang je maar niet overdrijft. Om tegelijkertijd aan je suikerbehoefte te voldoen en de voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt, kan je best kiezen voor vers fruit, tussendoortjes gemaakt met melk, halfvolle of magere yoghurt (0% vet) en gedroogde vruchten. Suiker is goed voor je gezondheid. Het is zelfs een uitstekende energiebron, maar dat geldt niet voor geraffineerde suikers. Je zwangerschap is een heerlijke tijd en ook dan is het belangrijk om plezier te hebben! Maar gematigdheid is het sleutelwoord. Neem geen roomijs, maar geniet van sorbetijs of frozen yoghurt.
ADVIES VOOR WEEK 14 ZWANGERSCHAP
Denk je erover om zwanger op vakantie te gaan en vraag je je af of dat kan? Geen enkel probleem. Op vakantie gaan in de vierde of vijfde maand van de zwangerschap is perfect mogelijk. Je kan nog steeds heel normaal bewegen en je kan nog bijna alles doen wat je wilt. Denk wel hieraan: vergeet tijdens autoritten niet om de twee uur te stoppen voor een pauze. Dat gebeurt meestal sowieso, omdat je meer drinkt dan normaal. Probeer ook niet te lang aan één stuk met je benen gebogen te zitten. Tijdens de zwangerschap heb je immers meer kans om een trombose te krijgen. Sta ook regelmatig op, vooral tijdens een vliegreis (vliegen is mogelijk tot de zevende maand). Reizen naar warme landen is op zich niet riskant, maar kan met een dikke buik wel minder aangenaam zijn. Bedenk ook dat de medische zorg en de hygiënische omstandigheden vaak niet zo goed zijn als thuis. Er kan gevaar voor infectie bestaan. Let op: Als je inentingen of medicijnen tegen reisziekte nodig hebt, moet je dit wel eerst met je huisarts of gynaecoloog bespreken.
Een complete ervaring van zwangerschap tot 3 jaar: praktische hulpmiddelen, kortingen en persoonlijk advies!
Nog steeds niet gevonden waar je naar op zoek bent?
Probeer onze zoekmachine. We hebben altijd iets voor jou.