Ben je moeder of vaderschuldgevoelens zat? Lees hier hoe je nutteloze gedachten verbant

Er zijn van die dagen dat lichaamsbeweging het laatste is wat in je hoofd opkomt — vooral als je een slapeloze nacht achter de rug hebt. Maar actief blijven kan wonderen doen voor je fysieke en mentale gesteldheid. Hier zijn wat eenvoudige manieren om lichaamsbeweging met peuters in je dagelijkse routine op te nemen, van ideeën voor training voor ouders en peuter tot het uitproberen van online trainingsvideo's voor peuters.

Voel je je als moeder of vader overdonderd door te veel kraamvisite? Raak dan niet in paniek. Lees hier onze vijf belangrijkste tips voor het omgaan met bezoek na de bevalling, zodat je tijd overhoudt om een band op te bouwen met je baby.

Tijd voor de vaccinaties—slik! De eerste vaccinaties voor je baby kunnen zowel de ouders als de baby van streek maken. Als je bang bent, kan je baby deze gevoelens oppikken, dus probeer kalm te blijven. Lees onze handige gids over wat je kunt verwachten

Voor het eerst vader of moeder worden en je pasgeboren baby naar huis brengen is de meest angstaanjagende ervaring om mee te maken. Naast alle vreugde en liefde die je voelt, is het volkomen normaal dat je je onvoorbereid en overdonderd voelt. Heb je moeite om eraan te wennen dat je moeder of vader wordt? We hebben een aantal handige tips over zelfverzekerd ouderschap op een rijtje gezet.

Heb je het gevoel dat je het slachtoffer bent van moederbeschaming of oordelen? Het is zwaar om een nieuwe moeder te zijn, en al helemaal als je het gevoel hebt dat je kritiek over je heen krijgt. Hier lees je hoe je omgaat met oordelende ouders, familie en vrienden, en ervoor zorgt dat je meer empathie toont en stopt met het beoordelen van andere moeders.

Een baby krijgen en voor het eerst moeder of vader worden is een gigantische emotionele achtbaan. Hier zijn 10 emoties die je kunt voelen na de komst van je baby. Je bent niet alleen — deze emoties van nieuwe moeders of vaders zijn allemaal volkomen normaal en komen ongelooflijk veel voor.

Zelfs met een overvloed aan online ouderschapsfora en een baby in je armen kun je je als moeder of vader snel geïsoleerd en eenzaam voelen. Ga naar buiten met deze activiteiten voor baby's en ouders, van speelafspraakjes tot baby-yoga, zodat je meer verbinding voelt.

Het redden van onze planeet hoeft niet op te houden als je een baby hebt gekregen. Ja, hij/zij is een klein bundeltje vreugde dat er een knoeiboel van maakt en speeltjes nodig heeft. Maar wij hebben een lijstje met milieuvriendelijke babytips, van eco-speelgoed tot biologisch afbreekbare luiers, die je helpen om groener te leven.