- Achetez de la crème pour les mamelons. Elle sera utile pour ces premiers repas.
- Faites un stock de coussinets d'allaitement. Préparez-vous à en acheter en grande quantité. Les cousins d'allaitement rendent les tétées plus confortables.
- Achetez plusieurs soutiens-gorge d'allaitement.
- Achetez des couvertures ou des hauts spéciaux pour l'allaitement s'ils rendent cela plus confortable.
- Pensez aux choux ! Il semblerait que le fait de placer des feuilles de chou réfrigérées sur les seins aide à soulager la sensibilité.
- Demandez conseil à vos amies et aux membres de votre famille qui ont déjà allaité.
- Envisagez de suivre un cours prénatal sur l'allaitement et lisez notre guide de l'allaitement pour débutantes.
- Consultez les spécialistes en lactation de votre région ou les services d'aide à l'allaitement au cas où vous n'auriez pas tout de suite le coup de main.
- Renseignez-vous sur les réunions autour de l'allaitement organisées dans votre secteur avec des spécialistes et d'autres mamans.
- Faites des recherches sur les meilleurs aliments à consommer pendant l' allaitement. Il y en a énormément ici.
- Stockez des en-cas sains qui vous permettront de conserver votre énergie pendant l'allaitement. Découvrez ici ce que vous devez manger lorsque vous allaitez.
- Prenez un complément quotidien contenant 10 μg de vitamine D.
- Réduisez votre consommation de caféine si nécessaire – la limite recommandée est de 2 tasses par jour.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Envisagez d'acheter un tire-lait pour que d'autres personnes puissent vous aider à nourrir votre enfant à un moment donné.
- Achetez des langes en suffisance à l’avance. L'allaitement à la demande peut signifier beaucoup de fuites.