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Conseils pour l'allaitement

Vous prévoyez d'allaiter, mais vous ne savez pas ce dont vous aurez besoin ? Voici une liste de conseils pour le premier allaitement afin de bien démarrer.

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  • Achetez de la crème pour les mamelons. Elle sera utile pour ces premiers repas.
  • Faites un stock de coussinets d'allaitement. Préparez-vous à en acheter en grande quantité. Les cousins d'allaitement rendent les tétées plus confortables.
  • Achetez plusieurs soutiens-gorge d'allaitement.
  • Achetez des couvertures ou des hauts spéciaux pour l'allaitement s'ils rendent cela plus confortable.
  • Pensez aux choux ! Il semblerait que le fait de placer des feuilles de chou réfrigérées sur les seins aide à soulager la sensibilité.
  • Demandez conseil à vos amies et aux membres de votre famille qui ont déjà allaité.
  • Envisagez de suivre un cours prénatal sur l'allaitement et lisez notre guide de l'allaitement pour débutantes.
  • Consultez les spécialistes en lactation de votre région ou les services d'aide à l'allaitement au cas où vous n'auriez pas tout de suite le coup de main.
  • Renseignez-vous sur les réunions autour de l'allaitement organisées dans votre secteur avec des spécialistes et d'autres mamans.
  • Faites des recherches sur les meilleurs aliments à consommer pendant l' allaitement. Il y en a énormément ici.
  • Stockez des en-cas sains qui vous permettront de conserver votre énergie pendant l'allaitement. Découvrez ici ce que vous devez manger lorsque vous allaitez.
  • Prenez un complément quotidien contenant 10 μg de vitamine D.
  • Réduisez votre consommation de caféine si nécessaire – la limite recommandée est de 2 tasses par jour.
  • Buvez beaucoup d'eau.
  • Envisagez d'acheter un tire-lait pour que d'autres personnes puissent vous aider à nourrir votre enfant à un moment donné.
  • Achetez des langes en suffisance à l’avance. L'allaitement à la demande peut signifier beaucoup de fuites.
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